Tommy Kondrup, Ejer af Mindtality
Jeg fandt vejen tilbage fra stress & depression. I dag er det min mission at hjælpe andre.
For få år siden stod jeg selv i den mentale storm: stress, tankemylder og en følelse af at miste mig selv midt i presset. Det blev vendepunktet. Jeg begyndte at studere tankemønstre, talentpsykologi og mental adfærd – ikke for at skabe en virksomhed, men for at redde mig selv.
Det, der startede som personlig overlevelse, blev siden fundamentet til Mindshift Kultur™ og mine forløb i Mindtality. I dag hjælper jeg både mennesker og virksomheder med at skabe den mentale klarhed, ro og retning, som ændrede mit eget liv.
Min historie beviser én ting: Du kan starte forfra – mentalt.
Gennem årene fra min uddannelse, udviklede jeg metoder, værktøjer og mentale systemer, der hjalp mig ud af mørket og tilbage i kontrol. De samme principper blev fundamentet til Mindshift Kultur™ og til den måde, jeg i dag hjælper både mennesker og virksomheder med at skabe mental klarhed, ro og styrke. Min historie er beviset på, at forandring er mulig – og at den starter med et eneste skift i tankerne.
For nogle år siden ramte jeg en mur. Stress, depression og konstant tankemylder styrede mit liv i flere år. Jeg mistede min energi, mit fokus og mit selvbillede – og til sidst mig selv. Det var først, da jeg begyndte at forstå, hvordan tanker fungerer, og hvorfor min hjerne reagerede, som den gjorde, at jeg fandt vejen tilbage.
Min historie er årsagen til, at jeg hjælper andre i dag.
Min rejse startede ikke med succes, men med sammenbrud. I flere år kæmpede jeg med stress, tankemylder og mental overbelastning, der langsomt tog kontrollen over mit liv. Jeg manglede retning, ro og fokus – og jeg kunne ikke genkende mig selv. Det blev vendepunktet. Jeg begyndte at forstå mine tankemønstre, analysere mine reaktioner og arbejde systematisk med mentale værktøjer.
Den proces forandrede alt. Det, der startede som min egen overlevelse, udviklede sig til Mindshift Kultur™ – en metode, der i dag hjælper andre med at skabe den mentale klarhed, som ændrede hele min tilværelse.
Mental Klarhed & Stressforebyggelse
Kommunikation & Samarbejde
Lederskab & Selvledelse
Kultur & Trivsel
Jeg hjælper dig,
der er klar til at bryde gamle mønstre.
Jeg hjælper mennesker, ledere og virksomheder, der ønsker at skabe mere mental klarhed, balance og retning i både arbejdsliv og privatliv. Uanset om du kæmper med tankemylder, manglende fokus, højt pres eller behovet for et stærkere fundament, får du konkrete værktøjer og metoder, der virker i praksis. Mindtality er ikke for dig, der kun vil inspireres – men for dig, der er klar til at tage ansvar for din mentale styrke og skabe varig forandring.
For private.
Uanset om du kæmper med tankemylder, stress, manglende fokus eller følelsen af at være mentalt overbelastet, hjælper jeg dig med at skabe ro, klarhed og retning. Du lærer konkrete metoder til at styre dine tanker, håndtere pres og skabe mere overskud i din hverdag.
Mit arbejde bygger på metakognitive principper, mental adfærd og de værktøjer, jeg selv brugte til at komme ud af stress og tilbage i balance.
Det her er for dig, der vil have en metode, der virker i praksis – ikke bare teori.
For virksomheder.
Jeg hjælper virksomheder med at reducere mental støj, styrke samarbejdet og skabe en kultur, hvor medarbejdere og ledere kan præstere uden at brænde ud. Med Mindshift Kultur™ og Play Your Talent arbejder vi med mental klarhed, talentforståelse, fælles sprog og konkrete værktøjer, der forbedrer beslutningstagning, kommunikation og trivsel.
Resultatet er færre konflikter, skarpere fokus, bedre ledelse og højere engagement – på tværs af hele organisationen.
Det her er for virksomheder, der vil skabe reel forandring, ikke bare kortvarige motivationstiltag.
Det kan du forvente, når du arbejder med mig.
Når du arbejder med mig, får du ikke lange samtaler uden retning eller generelle råd, du ikke kan bruge til noget. Du får en direkte, ærlig og konkret tilgang, der sikrer, at du rykker dig – både mentalt og i praksis. Jeg giver dig værktøjer, der virker i hverdagen, udfordrer dig, når det er nødvendigt, og støtter dig hele vejen. Min metode bygger på erfaring, adfærd, mental træning og den rejse, jeg selv har været igennem. Jeg er her for at hjælpe dig med at skabe resultater, ikke for at spilde din tid.
Fælles for dem alle? De tog første skridt.
- Det siger dem, jeg har hjulpet.
Jeg kunne fortælle dig, hvordan mine metoder virker.
Men det betyder langt mere at høre det fra dem, der selv har mærket forskellen.
Her finder du historier fra både private, ledere og virksomheder, der har oplevet, hvordan mentale værktøjer, klarhed og et stærkere mindset kan ændre hverdagen – både personligt og på arbejdspladsen.
Deres rejser er forskellige, men fælles for dem alle er, at de tog beslutningen om at gøre noget for deres mentale fundament. Resten byggede vi sammen.
Tommy har hele vejen igennem være lydhør for alt og alting. Hvad der lige rør sig i mit liv, og han evner at 'samle op' på netop det der rør sig - og komme med løsningsforslag til hvilke værktøjer, jeg med fordel kunne benytte.
Nina
Jeg undersøgte alternativer, og valgte et forløb, hvor jeg fik Tommy som mentaltræner.
Det var med nervepirrende og tydelige hjerteslag, da jeg tog telefonen, den dag han kontaktede mig, og vi her skulle starte et forløb sammen.
Og jeg mener virkelig sammen.
Tommy har lyttet, delt, grint, været nærværende og ikke mindst inspirerende.
Camilla
Jeg har på disse 5 mrd. Set og mærket en kæmpe forskel i mit mindset.
Jeg har oplevet følelsen af at være i kontrol.
Har lykkedes med at tale til min hjerne og ikke at tillægge de negative tanker værdi.
Efter vores onsdags snakke, har jeg altid en følelse af positivitet og tro på livet.
Frederik
I 2023 blev jeg ramt af stress og mistede min hukommelse. Man kan vælge en af to ting - wait it out eller tage personligt lederskab. Jeg valgte heldigvis det sidste, og kom i den forbindelse i kontakt med Bl.a. Tommy Kondrup, som har hjulpet mig tilbage til et endnu stærkere jeg.
Mit forløb hos Tommy har været en øjenåbner, hvor jeg har fået intensiv træning i konkrete metakognitive værktøjer til at styrke mit mindset og min mentale fleksibilitet.
Mette
Under mit forløb hos Tommy har jeg oplevet en forvandling jeg ikke troede var mulig. Tankekontrol er blevet en leg for mig, så hvorfor give de tanker opmærksomhed som ikke gør en godt for en. Og med tankekontrol sover man så meget bedre.
Metoderne er enkle, strukturerede, og skaber både refleksioner og handlingsplaner, noget som er tydelig Tommy har skabt i en kombination af metakognitiv terapi, og hans egne store erfaringer med overtænkning, stress og depression, og som VIRKER!
Jan
Når man kommer ind til kernen af de problemer man bøvler med i hverdagen, så gør det livet meget sjovere at leve.
Jeg har i mit forløb lært en masse om mig selv, og skabt en ro i mit liv, som har været med til at gøre mig til en bedre version af mig selv, og kunne give meget mere til andre i hverdagen.
Med Tommy som din mentor får du præcis de metoder der skal til for at sikre forløbet er helt optimalt.
Ulla
Tommy har hele vejen igennem være lydhør for alt og alting. Hvad der lige rør sig i mit liv, og han evner at 'samle op' på netop det der rør sig - og komme med løsningsforslag til hvilke værktøjer, jeg med fordel kunne benytte.
Nina
Jeg undersøgte alternativer, og valgte et forløb, hvor jeg fik Tommy som mentaltræner.
Det var med nervepirrende og tydelige hjerteslag, da jeg tog telefonen, den dag han kontaktede mig, og vi her skulle starte et forløb sammen.
Og jeg mener virkelig sammen.
Tommy har lyttet, delt, grint, været nærværende og ikke mindst inspirerende.
Camilla
Jeg har på disse 5 mrd. Set og mærket en kæmpe forskel i mit mindset.
Jeg har oplevet følelsen af at være i kontrol.
Har lykkedes med at tale til min hjerne og ikke at tillægge de negative tanker værdi.
Efter vores onsdags snakke, har jeg altid en følelse af positivitet og tro på livet.
Frederik
I 2023 blev jeg ramt af stress og mistede min hukommelse. Man kan vælge en af to ting - wait it out eller tage personligt lederskab. Jeg valgte heldigvis det sidste, og kom i den forbindelse i kontakt med Bl.a. Tommy Kondrup, som har hjulpet mig tilbage til et endnu stærkere jeg.
Mit forløb hos Tommy har været en øjenåbner, hvor jeg har fået intensiv træning i konkrete metakognitive værktøjer til at styrke mit mindset og min mentale fleksibilitet.
Mette
Under mit forløb hos Tommy har jeg oplevet en forvandling jeg ikke troede var mulig. Tankekontrol er blevet en leg for mig, så hvorfor give de tanker opmærksomhed som ikke gør en godt for en. Og med tankekontrol sover man så meget bedre.
Metoderne er enkle, strukturerede, og skaber både refleksioner og handlingsplaner, noget som er tydelig Tommy har skabt i en kombination af metakognitiv terapi, og hans egne store erfaringer med overtænkning, stress og depression, og som VIRKER!
Jan
Når man kommer ind til kernen af de problemer man bøvler med i hverdagen, så gør det livet meget sjovere at leve.
Jeg har i mit forløb lært en masse om mig selv, og skabt en ro i mit liv, som har været med til at gøre mig til en bedre version af mig selv, og kunne give meget mere til andre i hverdagen.
Med Tommy som din mentor får du præcis de metoder der skal til for at sikre forløbet er helt optimalt.
Ulla
Det perfekte øjeblik findes ikke. Lad mig hjælpe dig med at tage næste skridt.
Det kan være svært at indrømme, at man har brug for hjælp. Mange går alene med tankerne alt for længe, fordi de tror, de skal klare alting selv, eller fordi det føles som et nederlag at række ud. Men sandheden er, at det kræver langt mere styrke at handle end at holde stille.
At tage skridtet mod et bedre mentalt fundament er ikke et tegn på svaghed – det er et tegn på selvrespekt. Du skylder ikke verden at være perfekt. Men du skylder dig selv at få det bedre. Når du vælger at gøre noget for din mentale klarhed og trivsel, tager du ikke kun et valg for i dag – du tager et valg, der former resten af dit liv. Og du behøver ikke tage det alene.
Ofte stillede spørgsmål
At tage hånd om sin mentale sundhed kræver mod – og de rigtige svar.
Her finder du alt det, du behøver at vide, for at føle dig tryg, før du begynder din rejse mod mere ro og overskud. Finder du ikke svar på dine spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte os.
Hvem henvender forløbet sig til?
Forløbet er til dig, der oplever stress, overtænkning eller manglende balance mellem arbejde og privatliv.
Det passer både til ambitiøse professionelle, der vil præstere med overskud, og til dig, der ønsker mere ro, fokus og livsglæde i hverdagen.
Hvor hurtigt mærker jeg resultater?
De fleste oplever markante forbedringer allerede inden for 21 dage.
Metoderne er designet til at give hurtig effekt i hverdagen – med konkrete redskaber du kan bruge med det samme, så du både mærker og måler din fremgang.
Hvad er forskellen på Mindtality og traditionel terapi eller coaching?
Mindtality kombinerer metakognitive teknikker, mindsettræning og praktiske værktøjer, der kan bruges direkte i dagligdagen.
I stedet for at analysere fortiden, lærer du at styre dit fokus, håndtere pres og skabe resultater i nuet – uden at bruge unødvendig tid på overanalysering.
Hvordan foregår et forløb rent praktisk?
Forløbene tilbydes både online og fysisk, alt efter hvad der passer dig bedst.
Du får adgang til personlige sessioner, konkrete øvelser og opfølgning, så du hele tiden bliver guidet til at skabe ro, retning og overskud – i dit eget tempo.
Hvor lang tid varer et forløb?
Et typisk forløb varer mellem 4 og 8 uger, afhængigt af dit udgangspunkt og mål.
Du får adgang til sessioner, materiale og øvelser, der sikrer en stabil udvikling – også efter forløbet.
Hvad koster et forløb hos Mindtality?
Prisen afhænger af, om du vælger 1:1 mentoring, onlineforløb eller kombineret pakke.
Du kan altid starte med en gratis introsamtale, hvor vi sammen finder den løsning, der passer bedst til dine behov og mål.