⚡ Frigør dit fulde potentiale
Få kontrol over dine tanker – og skab mentalt overskud i hverdagen
Hos Mindtality hjælper vi mennesker, der er trætte af stress, overtænkning og mental uro – og som ønsker at få deres energi, fokus og ro tilbage. Vores forløb bygger på kognitive og metakognitive metoder, der lærer dig at tænke mindre og handle klogere – så du igen kan leve med klarhed og retning.
Tommy har hele vejen igennem være lydhør for alt og alting. Hvad der lige rør sig i mit liv, og han evner at 'samle op' på netop det der rør sig - og komme med løsningsforslag til hvilke værktøjer, jeg med fordel kunne benytte.
Nina
Jeg undersøgte alternativer, og valgte et forløb, hvor jeg fik Tommy som mentaltræner.
Det var med nervepirrende og tydelige hjerteslag, da jeg tog telefonen, den dag han kontaktede mig, og vi her skulle starte et forløb sammen.
Og jeg mener virkelig sammen.
Tommy har lyttet, delt, grint, været nærværende og ikke mindst inspirerende.
Camilla
Jeg har på disse 5 mrd. Set og mærket en kæmpe forskel i mit mindset.
Jeg har oplevet følelsen af at være i kontrol.
Har lykkedes med at tale til min hjerne og ikke at tillægge de negative tanker værdi.
Efter vores onsdags snakke, har jeg altid en følelse af positivitet og tro på livet.
Frederik
I 2023 blev jeg ramt af stress og mistede min hukommelse. Man kan vælge en af to ting - wait it out eller tage personligt lederskab. Jeg valgte heldigvis det sidste, og kom i den forbindelse i kontakt med Bl.a. Tommy Kondrup, som har hjulpet mig tilbage til et endnu stærkere jeg.
Mit forløb hos Tommy har været en øjenåbner, hvor jeg har fået intensiv træning i konkrete metakognitive værktøjer til at styrke mit mindset og min mentale fleksibilitet.
Mette
Under mit forløb hos Tommy har jeg oplevet en forvandling jeg ikke troede var mulig. Tankekontrol er blevet en leg for mig, så hvorfor give de tanker opmærksomhed som ikke gør en godt for en. Og med tankekontrol sover man så meget bedre.
Metoderne er enkle, strukturerede, og skaber både refleksioner og handlingsplaner, noget som er tydelig Tommy har skabt i en kombination af metakognitiv terapi, og hans egne store erfaringer med overtænkning, stress og depression, og som VIRKER!
Jan
Når man kommer ind til kernen af de problemer man bøvler med i hverdagen, så gør det livet meget sjovere at leve.
Jeg har i mit forløb lært en masse om mig selv, og skabt en ro i mit liv, som har været med til at gøre mig til en bedre version af mig selv, og kunne give meget mere til andre i hverdagen.
Med Tommy som din mentor får du præcis de metoder der skal til for at sikre forløbet er helt optimalt.
Ulla
Tommy har hele vejen igennem være lydhør for alt og alting. Hvad der lige rør sig i mit liv, og han evner at 'samle op' på netop det der rør sig - og komme med løsningsforslag til hvilke værktøjer, jeg med fordel kunne benytte.
Nina
Jeg undersøgte alternativer, og valgte et forløb, hvor jeg fik Tommy som mentaltræner.
Det var med nervepirrende og tydelige hjerteslag, da jeg tog telefonen, den dag han kontaktede mig, og vi her skulle starte et forløb sammen.
Og jeg mener virkelig sammen.
Tommy har lyttet, delt, grint, været nærværende og ikke mindst inspirerende.
Camilla
Jeg har på disse 5 mrd. Set og mærket en kæmpe forskel i mit mindset.
Jeg har oplevet følelsen af at være i kontrol.
Har lykkedes med at tale til min hjerne og ikke at tillægge de negative tanker værdi.
Efter vores onsdags snakke, har jeg altid en følelse af positivitet og tro på livet.
Frederik
I 2023 blev jeg ramt af stress og mistede min hukommelse. Man kan vælge en af to ting - wait it out eller tage personligt lederskab. Jeg valgte heldigvis det sidste, og kom i den forbindelse i kontakt med Bl.a. Tommy Kondrup, som har hjulpet mig tilbage til et endnu stærkere jeg.
Mit forløb hos Tommy har været en øjenåbner, hvor jeg har fået intensiv træning i konkrete metakognitive værktøjer til at styrke mit mindset og min mentale fleksibilitet.
Mette
Under mit forløb hos Tommy har jeg oplevet en forvandling jeg ikke troede var mulig. Tankekontrol er blevet en leg for mig, så hvorfor give de tanker opmærksomhed som ikke gør en godt for en. Og med tankekontrol sover man så meget bedre.
Metoderne er enkle, strukturerede, og skaber både refleksioner og handlingsplaner, noget som er tydelig Tommy har skabt i en kombination af metakognitiv terapi, og hans egne store erfaringer med overtænkning, stress og depression, og som VIRKER!
Jan
Når man kommer ind til kernen af de problemer man bøvler med i hverdagen, så gør det livet meget sjovere at leve.
Jeg har i mit forløb lært en masse om mig selv, og skabt en ro i mit liv, som har været med til at gøre mig til en bedre version af mig selv, og kunne give meget mere til andre i hverdagen.
Med Tommy som din mentor får du præcis de metoder der skal til for at sikre forløbet er helt optimalt.
Ulla
Det er ikke dine tanker, der stresser dig
– det er måden, du håndterer dem på
De fleste tror, de skal “tænke sig ud af stress” – men sandheden er modsat. Når hjernen konstant er “på”, bliver det svært at mærke nærvær, glæde og fokus. Du ender udmattet, men uden at føle, du har opnået noget. Det koster dig energi, søvn – og på sigt dit overskud.
I Mindtality lærer du at tænke mindre, handle mere og skabe ro på rekordtid. Resultaterne begynder allerede efter få sessioner.
Overtænker
Tankemylder, kontrolbehov, indre uro, mental træthed.
Ude af balance
Ambition uden balance, pres, perfektionisme, energitab.
Fastkørt i livet
Manglende motivation, stagnation, tomhedsfølelse, ny start.
Dårlige vaner
Overspringshandlinger, tvivl, lav selvtillid, manglende handling.
Løsningen – Din mentale styrke starter her
Mindtality‒forløbene er skabt til dig, der ønsker en reel livsstilsændring – mentalt, personligt og i hverdagen. I stedet for kun at dæmpe stress, uro eller tankemylder, arbejder vi med selve måden, du tænker, reagerer og træffer beslutninger på. Du lærer at forstå dine tankeprocesser, tage kontrol over dem og skabe nye mentale vaner, der giver mere ro, fokus og overskud.
Med kognitive og metakognitive teknikker og praktiske hverdagsrutiner bygger vi et stærkt fundament, der forvandler både dine tanker, dine handlinger og din livsstil – indefra og ud.
1:1 Sessioner
Individuel mentoring baseret på metakognitive metoder Fokus: tankekontrol, ro, fokus og energi i hverdagen.
Varighed: 1 time
Fra stress til styrke
Struktureret program til at genopbygge mental balance. Lær at forstå og styre tankemylder, bekymringer og overbelastning.
Varighed: 16 uger
Tankekontrol & vaner
Styr dine tanker, skab sunde rutiner og opbyg et stabilt mentalt overskud i hverdagen.
Varighed: 16 uger
Mental High Performance
Træning i fokus, vaner og mental disciplin. Skabt til dig, der vil præstere med overskud.
Varighed: 8 uger
Tanker i Balance – Mental Kickstart
Online miniforløb med 7 metoder mod overtænkning og stress. Hurtig effekt og daglig træning i ro og fokus.
Varighed: 7 dage
Play Your Talent™
Opdag dine mentale talenter og styrker. Skab klarhed over, hvordan du bruger dem i hverdagen.
Varighed: 4 uger
Din 3‒trins rejse mod mental klarhed og overskud
Vi arbejder ikke med hurtige løsninger – men med varig forandring.
Mindtality-forløbet hjælper dig med at skabe ro i tankerne, fokus i hverdagen og energi til livet.
Vores forløb er ikke for alle – og det er præcis derfor, det virker.
Dette forløb er for dig, der:
Det er ikke for dig, der:
Det siger dem, der allerede har taget styringen over deres tanker
Jeg kunne fortælle dig, hvordan mine metoder virker.
Men det betyder langt mere at høre det fra dem, der selv har mærket forskellen.
Her finder du historier fra både private, ledere og virksomheder, der har oplevet, hvordan mentale værktøjer, klarhed og et stærkere mindset kan ændre hverdagen – både personligt og på arbejdspladsen.
Deres rejser er forskellige, men fælles for dem alle er, at de tog beslutningen om at gøre noget for deres mentale fundament. Resten byggede vi sammen.
Tommy har hele vejen igennem være lydhør for alt og alting. Hvad der lige rør sig i mit liv, og han evner at 'samle op' på netop det der rør sig - og komme med løsningsforslag til hvilke værktøjer, jeg med fordel kunne benytte.
Nina
Jeg undersøgte alternativer, og valgte et forløb, hvor jeg fik Tommy som mentaltræner.
Det var med nervepirrende og tydelige hjerteslag, da jeg tog telefonen, den dag han kontaktede mig, og vi her skulle starte et forløb sammen.
Og jeg mener virkelig sammen.
Tommy har lyttet, delt, grint, været nærværende og ikke mindst inspirerende.
Camilla
Jeg har på disse 5 mrd. Set og mærket en kæmpe forskel i mit mindset.
Jeg har oplevet følelsen af at være i kontrol.
Har lykkedes med at tale til min hjerne og ikke at tillægge de negative tanker værdi.
Efter vores onsdags snakke, har jeg altid en følelse af positivitet og tro på livet.
Frederik
I 2023 blev jeg ramt af stress og mistede min hukommelse. Man kan vælge en af to ting - wait it out eller tage personligt lederskab. Jeg valgte heldigvis det sidste, og kom i den forbindelse i kontakt med Bl.a. Tommy Kondrup, som har hjulpet mig tilbage til et endnu stærkere jeg.
Mit forløb hos Tommy har været en øjenåbner, hvor jeg har fået intensiv træning i konkrete metakognitive værktøjer til at styrke mit mindset og min mentale fleksibilitet.
Mette
Under mit forløb hos Tommy har jeg oplevet en forvandling jeg ikke troede var mulig. Tankekontrol er blevet en leg for mig, så hvorfor give de tanker opmærksomhed som ikke gør en godt for en. Og med tankekontrol sover man så meget bedre.
Metoderne er enkle, strukturerede, og skaber både refleksioner og handlingsplaner, noget som er tydelig Tommy har skabt i en kombination af metakognitiv terapi, og hans egne store erfaringer med overtænkning, stress og depression, og som VIRKER!
Jan
Når man kommer ind til kernen af de problemer man bøvler med i hverdagen, så gør det livet meget sjovere at leve.
Jeg har i mit forløb lært en masse om mig selv, og skabt en ro i mit liv, som har været med til at gøre mig til en bedre version af mig selv, og kunne give meget mere til andre i hverdagen.
Med Tommy som din mentor får du præcis de metoder der skal til for at sikre forløbet er helt optimalt.
Ulla
Tommy har hele vejen igennem være lydhør for alt og alting. Hvad der lige rør sig i mit liv, og han evner at 'samle op' på netop det der rør sig - og komme med løsningsforslag til hvilke værktøjer, jeg med fordel kunne benytte.
Nina
Jeg undersøgte alternativer, og valgte et forløb, hvor jeg fik Tommy som mentaltræner.
Det var med nervepirrende og tydelige hjerteslag, da jeg tog telefonen, den dag han kontaktede mig, og vi her skulle starte et forløb sammen.
Og jeg mener virkelig sammen.
Tommy har lyttet, delt, grint, været nærværende og ikke mindst inspirerende.
Camilla
Jeg har på disse 5 mrd. Set og mærket en kæmpe forskel i mit mindset.
Jeg har oplevet følelsen af at være i kontrol.
Har lykkedes med at tale til min hjerne og ikke at tillægge de negative tanker værdi.
Efter vores onsdags snakke, har jeg altid en følelse af positivitet og tro på livet.
Frederik
I 2023 blev jeg ramt af stress og mistede min hukommelse. Man kan vælge en af to ting - wait it out eller tage personligt lederskab. Jeg valgte heldigvis det sidste, og kom i den forbindelse i kontakt med Bl.a. Tommy Kondrup, som har hjulpet mig tilbage til et endnu stærkere jeg.
Mit forløb hos Tommy har været en øjenåbner, hvor jeg har fået intensiv træning i konkrete metakognitive værktøjer til at styrke mit mindset og min mentale fleksibilitet.
Mette
Under mit forløb hos Tommy har jeg oplevet en forvandling jeg ikke troede var mulig. Tankekontrol er blevet en leg for mig, så hvorfor give de tanker opmærksomhed som ikke gør en godt for en. Og med tankekontrol sover man så meget bedre.
Metoderne er enkle, strukturerede, og skaber både refleksioner og handlingsplaner, noget som er tydelig Tommy har skabt i en kombination af metakognitiv terapi, og hans egne store erfaringer med overtænkning, stress og depression, og som VIRKER!
Jan
Når man kommer ind til kernen af de problemer man bøvler med i hverdagen, så gør det livet meget sjovere at leve.
Jeg har i mit forløb lært en masse om mig selv, og skabt en ro i mit liv, som har været med til at gøre mig til en bedre version af mig selv, og kunne give meget mere til andre i hverdagen.
Med Tommy som din mentor får du præcis de metoder der skal til for at sikre forløbet er helt optimalt.
Ulla
Ofte stillede spørgsmål
At tage hånd om sin mentale sundhed kræver mod – og de rigtige svar.
Her finder du alt det, du behøver at vide, for at føle dig tryg, før du begynder din rejse mod mere ro og overskud. Finder du ikke svar på dine spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte os.
Hvad er et Mindtality-forløb?
Et Mindtality-forløb er et struktureret, personligt udviklingsforløb, hvor du lærer at skabe mental klarhed, reducere tankemylder og styrke dit fokus i hverdagen. Forløbet kombinerer kognitive og metakognitive principper, mentale værktøjer og målrettet sparring, så du får reel forandring — ikke kun motivation, der forsvinder dagen efter.
Hvorfor virker Mindtality-forløb bedre end traditionelle coachingforløb?
Traditionel coaching fokuserer ofte på fortiden, følelser og lange samtaler.
Mindtality-forløb fokuserer på tanker + adfærd + struktur — og på at lære dig præcis, hvordan du styrer dine tanker i stedet for omvendt.
Det giver hurtigere resultater, mindre mentalt støj og mere overskud i hverdagen.
Hvem passer Mindtality-forløb til?
Forløbene er til dig, der:
– Tænker for meget og føler for lidt ro
– Mangler fokus og retning
– Ønsker konkrete værktøjer fremfor teori
– Er klar til at tage ansvar for egen udvikling
– Ønsker mere overskud og bedre mentale rutiner
Hvis du vil forstå og ændre dine tankemønstre, er dette forløbet for dig.
Hvad kan jeg forvente at opnå under et forløb?
Du kan forvente at opnå:
– Mærkbar reduktion af tankemylder og bekymringer
– Bedre fokus og mindre stress
– Klarere prioriteringer i hverdagen
– En stærkere mental struktur og ro
– Konkrete værktøjer, der fungerer hver dag
Målet er at give dig et fundament, der holder — også efter forløbet.
Hvor lang tid varer et forløb?
Standardforløb varer typisk 12-16 uger, afhængigt af hvilket niveau du vælger.
Der findes korte forløb, intensive forløb og dybdegående forløb.
Du får altid en anbefaling baseret på din situation og dine mål.
Kan Mindtality-forløb hjælpe, selvom jeg ikke føler mig “alvorligt presset”?
Ja — mange starter forløbet længe før de rammer muren.
Det er ideelt for dig, der vil:
– Forbedre din mentale styrke proaktivt
– Stoppe stress før det opstår
– Skabe bedre vaner og et lettere mindset
Du behøver ikke være presset for at få gavn af forløbet — mange bruger det som et performance- og livskvalitetsløft.
Hvordan foregår sessionerne?
Sessionerne gennemføres online eller fysisk, alt efter hvad du foretrækker.
Hver session består af:
- Kort status
- Ny læring og konkrete værktøjer
- Guidet træning og refleksion
- En praktisk opgave du bruger i hverdagen
- Du er aldrig overladt til dig selv — du guides hele vejen.
Hvad koster et forløb?
Prisen afhænger af forløbets længde og dybde.
Du kan vælge mellem:
– Kort forløb (budgetvenligt)
– Standardforløb (mest populært)
– Premium-forløb (intensivt & personligt)
Før du vælger, får du altid en gratis, uforpligtende samtale, så du kun betaler for et forløb, der passer præcist til dine behov.