Overtænkning er, når man gentagne gange analyserer og tænker over en situation eller problem uden at nå frem til en løsning.

Det indebærer ofte at dvæle ved negative tanker, bekymringer eller "hvad nu hvis"-scenarier, hvilket kan føre til stress og mental udmattelse.

Overtænkning gør det svært at tage beslutninger og kan skabe unødvendig angst.

For at bryde mønsteret kan man øve sig i at være mere opmærksom på sine tanker, fokusere på det, man kan kontrollere, og lære at give slip på unødvendige bekymringer.

Med metakognitive værktøjer kan jeg hjælpe dig med at lære, at slippe af med din overtænkning, og sætte fokus på alt det positive i dit liv.

Du vil opleve en markant ro, og overskud i dit liv, når du lærer at håndtere overtænkning.