Depression er en psykisk lidelse, der er kendetegnet ved vedvarende tristhed, lav energi og manglende interesse i aktiviteter, som normalt bringer glæde.

Personer med depression kan føle sig håbløse, værdiløse og have svært ved at koncentrere sig eller tage beslutninger.

Fysiske symptomer som ændringer i søvn, appetit og energiniveau er også almindelige.

Depression kan påvirke alle aspekter af livet og kræver ofte behandling som samtaleterapi, medicin eller en kombination af begge for at blive bedre.

Ved at arbejde intenst med metakognitive værktøjer, kan man fjerne en langvarig depression på forholdsvis kort tid.

Jeg taler af erfaring, og fjernede selv en depression på 3 måneder, ved hjælp af samme værktøjer som jeg kan implementere i din livsstil.