Stress er kroppens reaktion på udfordringer eller belastninger, både fysiske og mentale i langvarige perioder.

Det opstår, når vi føler os pressede eller overvældede af krav, der overstiger vores ressourcer til at håndtere dem.

Kortvarig stress kan være nyttig, da det hjælper os med at yde vores bedste i krævende situationer.

Men langvarig stress kan være skadeligt for både krop og sind, da det kan føre til fysiske symptomer som træthed, hovedpine og søvnproblemer samt i værste fald mentale problemer som angst og depression.

Heldigvis findes der masser af redskaber til at både forebygge og afhjælpe stress.

Jeg benytter dagligt alle nyttige værktøjer til at sikre min mentale balance.

Det kan jeg som Mindset Mentor også hjælpe dig med, hvad enten der er forebyggelse af stress eller hjælp til at komme ud af et stressforløb.