Har man en ikke kontrol over sin angst, og den er vedvarende i længere tid, så kan den være yderst skadelig for livskvaliteten.

Angste er en følelse af intens bekymring, nervøsitet eller frygt, ofte uden en klar årsag.

Det er en naturlig reaktion, når vi står over for stressende eller truende situationer, men kan blive problematisk, hvis det er vedvarende eller uforholdsmæssigt stærkt i forhold til situationen.

Symptomer på angst kan inkludere hurtig hjertebanken, svedtendens, rastløshed, svimmelhed og problemer med koncentration.

Når angst bliver kronisk og påvirker dagligdagen, kan det udvikle sig til en angstlidelse, som kan kræve professionel behandling

Heldigvis kan angst effektivt afhjælpes med metakognitive værktøjer, ved at arbejde intenst med dem, og implementere dem i sin livsstil i hverdagen.

Dem kan jeg hjælpe dig med at implementere i din livsstil, så du på kort tid, kan vinde livskvaliteten tilbage.